Gezond afvallen als je al iets ouder bent: de beste tips
Is afvallen dit nieuwe jaar ook jouw goede voornemen? Dat kan soms best lastig zijn, vooral als je al wat ouder bent. Ben je vastbesloten om die extra pondjes kwijt te raken voor de zomer? Lees dan vooral onze tips!
Griep, Covid of een normale verkoudheid?
Koorts, koude rillingen, hoofdpijn, keelpijn en spierpijn. Veel mensen hebben er momenteel weer last van. Maar hoe weet je of je griep, covid of een normale verkoudheid hebt? En wat kun je het beste doen om er snel vanaf te komen?
4 redenen waarom koffie gezond is voor lichaam en geest
Het geluid van pruttelende koffiezetapparaten en het aroma van verse koffie zijn voor velen een onmisbaar ochtendritueel. Naast de heerlijke smaak biedt koffie diverse gezondheidsvoordelen voor zowel lichaam en geest.
Tekenen van vochttekort
Water is essentieel voor het menselijk lichaam. Het is betrokken bij alle lichaamsfuncties, van het transporteren van voedingsstoffen naar het afvoeren van afvalstoffen.
Cellulose uit houtpulp in voedingsmiddelen
Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze bevorderen de stoelgang, verlagen het risico op hartziekten en diabetes type 2, en kunnen helpen bij het afvallen.
Tonijn is gezond: dit zijn alle gezondheidsvoordelen van de vis
Tonijn is een bijzonder voedzame vis die verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Je kunt tonijn zowel vers als uit blik eten. En hoewel 'uit blik' vaak ongezond klinkt, is het dat bij tonijn absoluut niet.
Gezondheidsvoordelen en -nadelen van koffie
Koffie is een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Het wordt gedronken door mensen van alle leeftijden en achtergronden. Koffie heeft zowel gezondheidsvoordelen als nadelen.
gastartikelGezonder leven met yoga: hoe werkt het?
Yoga kan bijdragen aan een bewuste levenssttijl. Door meer te leren over een ‘gebalanceerde levensstijl’ krijg je jouw lichaam en geest weer in harmonie. Hoe dit werkt, lees je hier.
Wegsnijden of weggooien: wat te doen bij schimmel op uw voedsel
Schimmels zijn een groep eukaryote organismen die overal in de natuur voorkomen. Ze zijn te vinden in de lucht, op planten, in de grond en zelfs in ons eigen huis. Schimmels zijn een belangrijk onderdeel van het ecosysteem.
